L'accompagnement à la Naissance

La sophrologie est douceur, présence et conscience.
L'accompagnement à la naissance, un temps pour soi et l'enfant porté.
Une pause dans le quotidien et un autre regard sur "l'à venir".

Les séances de sophrologie proposées aux futures mamans viennent en complément des séances de préparation proposées par les sages - femmes.
Grâce aux techniques sophrologiques, la femme vit sa grossesse d'une façon plus consciente et harmonieuse et participe activement à son accouchement.
En ce qui concerne le futur papa, il sera présent (s'il le veut bien) à une séance afin de lui faire pratiquer avec la maman les respirations utiles lors de l'accouchement. Cela lui permet de le rassurer et de lui montrer l'importance de son rôle de jour - là.

- AVANT la grossesse :
Les obstétriciens s'accordent à dire que lors d'une démarche de procréation médicalement assistée, le stress diminue significativement les chances de fécondation de l'ovule.
La sophrologie va permettre à la patiente de gérer son stress et ses angoisses, de prendre du recul et ainsi d'instaurer un climat plus calme et plus serein, donc plus propice à la procréation.
Lors d'un accompagnement à la PMA, la patiente peut être accompagnée à chaque étape clé du protocole de FIV, les séances sont adaptées et orientées en fonction de ces différentes étapes.

- PENDANT la grossesse :
L'accompagnement à la naissance par la sophrologie peut débuter  autour du cinquième mois.
Pendant cette période, la sophrologie va aider la femme enceinte notamment:
- apprendre à se détendre
- prendre conscience de son corps et prendre le temps d'écouter son corps, de se poser
- mieux gérer ses émotions (le bouleversement hormonal induit par la grossesse occasionne très souvent une hypersensibilité, des changements d'humeur soudains, etc...)
- apprendre à gérer le stress et l'angoisse pouvant se manifester lors de la grossesse
- favoriser un meilleur sommeil
- atténuer les douleurs liées à la grossesse
- se préparer à l'accouchement par des techniques de préparation mentale et des exercices de respiration)
- se préparer aux examens médicaux
- renforcer le lien "in utero" avec le bébé
- prendre conscience et intégrer les transformations corporelles

- APRES la grossesse :
La période appelée "post-partum" débute dès la maternité et se poursuit jusqu'au retour de couches.
Il arrive souvent que les femmes enceintes ne soient pas bien informées, ni préparées à cette étape qui peut se révéler difficile.
En effet, de nombreux bouleversements psychiques, physiques et familiaux interviennent.
La chute des hormones liées à l'accouchement, la fatigue, les douleurs (d'accouchement, de suites de couches, d'allaitement...), les interrogations de la jeune maman, constituent autant de facteurs pouvant la fragiliser.

Durant cette période de post-partum, la sophrologie constitue une aide efficace pour :
- mieux gérer les douleurs
- mieux gérer le sommeil (mis à mal par les réveils fréquents du nouveau - né)
- maîtriser les angoisses, les manifestations émotionnelles diverses
- accepter ses modifications corporelles
- renforcer le lien avec le bébé
- trouver sa place dans cette nouvelle famille
- accompagner les problèmes de sexualité

Les séances d'accompagnement à la naissance sont individuelles afin de répondre au mieux à votre demande et durent environ 1h30 et se décomposent ainsi :
- un temps d'échange
- des exercices de relaxation par la respiration et la détente du corps
- des exercices de visualisation et de préparation mentale
- un temps d'échange

Les séances d'accompagnement à la PMA et au post-partum se déroulent comme des séances plus classiques

Les séances peuvent être données en version audio afin que la maman s'entraîne à la maison et seront bien utiles le jour de l'accouchement lors du travail.