La Sophrologie & L'enfant

Difficultés pour s'endormir, sommeil perturbé, peurs, colères,
problème de concentration, manque de confiance en soi, hyperactivité....
Quel parent n'a pas été un jour confronté à cela avec son enfant ?

La relaxation (la sophrologie) peut apporter une aide à l'enfant  qui est dépassé, voire submergé par ses émotions (et aux parents parfois fatigués, démunis).
Proposer un temps de relaxation à son enfant, c'est considérer ses émotions et ses éventuelles difficultés, et lui permettre de prendre de la distance face à ces états affectifs parfois intenses. L'émotion est regardée, considérée dans son message, et elle peut s'apaiser avec la solution proposée.
L'enfant se calme, les parents aussi !
Dans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adultes.
Avec les adultes, nous pouvons travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.
La relaxation pour enfants requiert une approche bien spécifique, basée sur des exercices courts, renouvelés et qui alternent mouvements et périodes de calme.
Les techniques de sophrologie adaptées initient l'enfant au contrôle de sa respiration, de ses rythmes corporels, de ses mouvements et de son esprit. L'enfant découvre son corps, apprend à identifier et reconnaître ses tensions internes et externes afin de les éliminer. Au travers d'exercices ludiques, il renforce son équilibre, acquiert la maîtrise de ses mouvements, ce qui lui permet de renforcer sa confiance en ses propres possibilités, et ainsi renforcer sa personnalité.

- Gestion des émotions (colères, peurs...)
- Prise de conscience du corps dans l'espace et sensations internes
- Gestion de la douleur
- Stress et angoisse (apprendre à contrôler les sensations d'anxiété)
- Hyperactivité
- Troubles du sommeil
- Timidité
- Troubles de la concentration
- Confiance en soi...

Par le principe fondamental d'action positive, le sophrologue permet à l'enfant de dégager chacun des aspects positifs de sa vie et l'aide à les réactiver en douceur, afin que l'enfant retrouve son dynamisme, son désir de faire des progrès et sa confiance en lui. Il développera, ainsi, son attention, sa concentration et son potentiel intellectuel.

Le travail sera approprié à l'enfant. Plus ludique chez les plus jeunes, il tend, pour les adolescents, à se rapprocher de la sophrologie pour les adultes.
L'utilisation d'images, telles que l'arbre pour le travail sur l'ancrage, le ballon, une peluche, une plume pour la respiration, seront plus facilement assimilés par l'enfant. Ses ressentis pourront être exprimés au travers de dessins (phenodescription).
Le rôle du sophrologue n'étant en aucune façon de se substituer aux parents, au corps enseignant ou médical, l'enfant découvrira une autre relation, un autre regard sur lui. Il travaillera en fonction de ses capacités, sans craindre l'échec. Il évoluera à son rythme, tout en apprenant à respecter un cadre et des règles instaurés par le sophrologue. La parole ayant sa place, il apprendra à parler de ses sensations, ses émotions en toute liberté.
La détente du corps permet à l'enfant de lâcher des tensions inutiles et d'entrer en relaxation. Cette lecture du corps lui fait découvrir son schéma corporel tant de l'intérieur  que de l'extérieur.

+ agressivité
+ apathie
+ problème de poids
+ suractivité
+ communication
+ insomnie
+ disparition des phobies scolaires
+ anxiété
+ tics...
+ problèmes d'apprentissage
+ difficultés d'attention, de concentration
+ mémoire
+ etc....

L'enfant, tout comme l'adulte, est soumis aux agressions du monde extérieur. De ce fait, il est, souvent, perplexe, cherche des repères et son identité.
Présentée sous une forme adaptée, l'enfant peut tirer un immense profit de la sophrologie.
L'univers des enfants est peuplé d'images, de symboles. Ces images, ces symboles, lors des séances vont être entendus, exprimés, et chose très important pour l'enfant, reconnus par l'adulte.
Dans l'esprit de l'enfant, il n'y a pas de frontières entre le réel et l'imaginaire.
A travers les voyages dans l'imaginaire que va lui offrir le sophrologue, des nouvelles relations vont s'établir, relations qui vont s'inscrire dans le merveilleux et qui pourront être d'une grande aide en cas de conflits ou de difficultés quels qu'ils soient.
Les séances de sophrologie permettent à l'enfant de découvrir son corps, de développer ses forces de vie, de se débarrasser de ses tensions.
Le monde environnant et les événements extérieurs seront toujours les mêmes, mais son regard sur eux, son mode d'appréhension et sa capacité à les vivre seront différents.
Au fur et à mesure, il va élargir son champ d'expérience, réveiller ses potentialités jusqu'alors endormies.
Joie, spontanéité, confiance, liberté, sécurité feront partie de son quotidien, et le guideront sur le chemin de l'épanouissement dont il aura besoin, pour devenir l'adulte de demain.

LA SOPHROLOGIE VA AIDER AU DÉVELOPPEMENT DE L'ENFANT AU NIVEAU MOTEUR, AFFECTIF, INTELLECTUEL ET SOCIAL

Je vous propose, à vous parents, de participer à des séances avec votre enfant. Vous apprendrez, ensemble, différentes techniques de relaxation avec des outils ludiques et faciles à refaire à la maison. Ces séances permettent de retrouver le calme entre parent et enfant à travers ce moment agréable de détente à deux.
Je suis à votre écoute pour tout renseignement.