Mes Ateliers de Sophrologie

Pour découvrir ensemble la relaxation
à travers une activité ludique et conviviale !

En s'amusant, on peut apprendre  à maîtriser son souffle, avec, par exemple, des plumes ou une bougie, avec des exercices ludiques, on prend conscience de son schéma corporel!
Guider les parents et leurs enfants à trouver eux - mêmes les bons gestes pour percevoir leurs sensations corporelles, faciliter le lâcher - prise, entretenir le bien  -être et se retrouver avec bienveillance.
L'idée de ces ateliers est que chaque duo parent/ enfant s'approprie les techniques pour les refaire facilement à la maison.
Dans sa forme comme dans sa pratique, la relaxation pour enfant est très différente de la relaxation adulte.
La relaxation pour enfants demande une approche spécifique, basée sur des exercices courts, renouvelés et alternant mouvements et périodes de calme.

Les séances permettent d'apprendre " une routine" (15 mouvements). Les ateliers se déroulent de manière ludique grâce à l'utilisation d'images et d'histoires. Les enfants et les parents restent habillés. Les différents mouvements se font sur le dos, la tête, les bras et les mains.  Il s'agit de gestes non médicaux qui ont de multiples bienfaits. Ces massages "bien - être" favorisent la détente, l'empathie, la connaissance de soi et des autres.  Ils peuvent avoir un effet calmant, diminuer le stress et l'agressivité et devenir un outil pour améliorer les relations entre les enfants et leurs parents.

Un enfant peut refuser le massage, il ne sera pas massé mais il pourra assister à l'atelier pour pouvoir observer.

L'atelier maternité et sophrologie peut être proposé avec le futur papa.
A vous de choisir ce qu'il vous convient le mieux. Les séances sont individuelles pour pouvoir aborder au mieux ensemble votre maternité.